#34 Devenir plus fort (Préparation physique pour les cyclistes)

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute de préparation physique pour les cyclistes avec François Raymond (Kinésiologue, Institut national du sport du Québec).

Bonne écoute 🎧

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⏰ TIME CODE ⏰

00:00 Introduction

03:05 Pourquoi faire de la préparation physique?

14:14 L'importance du "JEU" dans la performance

24:35 La préparation physique pour avoir une bonne "technique"

31:33 L'endurance dépend de la FORCE

43:25 Faut-il tout mesurer? (Les avancés technologiques)

51:44 Courir un 21km (endurance) + un 5km (vitesse)

57:08 L'aspect identitaire de la performance

01:11:32 Consommer des tonnes de glucides

01:21:28 Le fameux "BOX JUMP"

01:35:05 Travailler sur nos forces est plus rentables!

 

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