Jamais Assez

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit Éric Noël — Directeur technique chez Triathlon Québec — pour parler des règlements du triathlon. Cette discussion remplie d'anecdotes vous apprendra probablement des règles du triathlon que vous ignorez.
 
⏰ TIME CODE ⏰
00:00 Introduction
8:30 Anecdote: les ballons de licorne ne sont pas permis
22:00 Les règles sur le port du wetsuit selon la température de l'eau
36:00 Que devez-vous avoir en zone de transition : le minimum possible
45:00 Comment purger sa pénalité de temps
01:00:00 Quoi faire si on a une crevaison : les règles à respecter
01:11:00 Ma famille ne peut pas me donner des gels?
 
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Article dans LA PRESSE sur l'implication d'Éric Noël dans aux JO de Paris: https://www.lapresse.ca/sports/jeux-olympiques/2024-07-25/eric-noel/le-quebecois-maitre-de-scene-du-triathlon-olympique.php
 

Ce balado-reportage vous plonge dans les coulisses du critérium cycliste "Tryptique", une course urbaine unique à Montréal. On y suit cyclistes, organisateurs et spectateurs dans une journée faite d’émotion brute, de dépassement, de pluie, de stratégie, d’humour… et de pizzas post-ride. Une plongée humaine dans l’univers niché — mais vibrant — des courses cyclistes québécoises.
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00:00 Le contexte de la course
05:28 Rencontre avec Louis Bertrand
20:14 Parcours et conditions météo
22:37 Entrevue avec Philippe Jacob
25:50 VoxPop et anecdotes de course
27:39 Les voix de l'équipe Korom
35:48 Entrevue avec Julie Gagnon
54:54 Matis Boyer et l'Enfer des Patriotes
 
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Dans cet épisode intime de la série De 0 à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — se livre sur les hauts et les bas de sa préparation à son tout premier demi Ironman. À 4 mois de l’épreuve, elle parle de sa charge mentale, de son entraînement, de ses ajustements nutritionnels… et de l’importance de la passion harmonieuse. Un épisode authentique, drôle et inspirant pour tous les sportifs qui jonglent avec leur horaire chargé.
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00:00 Introduction
04:30 L'importance d'adapter ses entrainements et être flexible
12:45 Réussir son entrainement : planifier sa semaine
22:20 Autodétermination et motivation
32:05 Prochaine étape : nager en eau libre
 
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Cette semaine au podcast JAMAIS ASSEZ, je reçois Bart Rolet – fondateur de Bart Coaching, triathlète accompli et ex-ingénieur.
Ensemble, on plonge dans le monde du coaching intelligent : comment bâtir un plan d’entraînement durable, éviter les pièges du “toujours plus”, et redonner du sens à la performance amateur.
On parle aussi de FTP, de récupération, de constance, de gadgets technos et de comment l’entraînement peut (et doit) rimer avec plaisir.
👉 Une conversation à la fois geek, humaine et inspirante.
✚ Abonne-toi pour ne rien manquer.
Thèmes abordés :
Le rôle des données d’entraînement (CTL, TSS, etc.)
L’évolution du triathlon amateur
Les erreurs fréquentes chez les athlètes amateurs
Le retour au plaisir : "faire du vélo" vs "s’entraîner"
La constance comme clé de la performance
 
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00:00:00 Introduction de Bart Rolet
00:02:00 Camp d’entraînement annuel dans le désert : logistique et ambiance
00:03:45 De l’ingénierie au coaching : pourquoi Bart a changé de vie
00:06:15 L’importance du plaisir et de l’équilibre dans l’entraînement
00:12:00 Gérer les athlètes anxieux de "perdre leur forme"
00:14:00 Le branding de Bart Coaching : bâtir une communauté à l’époque du Web 1.0
00:28:00 L’obsession des méthodes miracles (HIIT, Z2…) et le manque de constance
00:30:00 Pourquoi les athlètes amateurs sont souvent plus intelligents dans leur gestion
00:47:00 Définir des objectifs réalistes avec ses athlètes (et dire non quand il faut)
00:54:00 Charge d’entraînement typique pour un Ironman
01:20:00 Le plaisir vs. la performance : est-ce que je fais du vélo ou de l'entraînement ?
01:25:00 Derniers conseils et erreurs fréquentes à éviter
 
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Le "carb loading", mythe ou stratégie indispensable ?
Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt reçoit la pétillante et redoutablement compétente Capitaine Glucides — Ève Crépeau, nutritionniste sportive, pour un plongeon sans filtre dans l’univers de la surcharge en glucides.
👉 Prépare-toi à remettre en question tout ce que tu croyais savoir sur les pâtes la veille de course.
 
⏰ TIME CODE ⏰
0:00 Introduction
9:20 10g de glucides par kilo???
18:00 La surcharge et ses effets secondaires
26:45 Analyse complète d’une surcharge en glucides
37:24 Glucides AVANT vs. Glucides PENDANT?
47:00 Pourquoi il FAUT pratiquer ton déjeuner d’avant-course
 
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Blaise Dubois n’avait jamais parlé de ça!
Il m’a confié que sur plus de 35 podcasts, il n’avait jamais abordé ces sujets aussi profondément.
Dans cet épisode exceptionnel de JAMAIS ASSEZ, on va bien au-delà de la science. Pendant plus de 2 heures, on explore l’humain derrière La Clinique du Coureur : sa jeunesse, son parcours, ses convictions, ses doutes, ses valeurs et ses rêves.
🎙️ Dans cet épisode, vous découvrirez :
- Son parcours personnel et ses origines
- Le développement de La Clinique du Coureur
- Comment il gère le découragement, la fatigue et la pression?
- Sa vision de la science… et de ses limites
- Pourquoi il n’en a JAMAIS ASSEZ?
 
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Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt discute avec Pierre Svartman, coach de triathlon depuis 42 ans, pour décortiquer les meilleurs conseils pratiques pour survivre — et, peu-être, performer — sur ton premier triathlon.
Des transitions à l’équipement, en passant par la gestion mentale et la période de taper, c’est un épisode rempli de trucs concrets, d’anecdotes et de sagesse pour les triathlètes de tous les niveaux.
🕒Chapitres
00:00 Introduction
09:30 Essayer un wetsuit: conseils
19:25 L’évolution du triathlon et ses nouveaux défis
34:40 Cerveau et corps: indissociable!
48:15 Réussir ses transitions comme un pro
1:00:00 Comment bien faire son TAPER?
 
💬 Dis-nous en commentaire : Quelle astuce t’a le plus aidé dans ta préparation ? Et si tu veux suivre l’aventure complète de Gabrielle vers son premier 70.3, pense à t’abonner!
#Triathlon #Ironman703 #PodcastTriathlon #CoachingTriathlon #JamaisAssez
 
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Dans cet épisode touchant et inspirant du podcast JAMAIS ASSEZ, je reçois Marie-Soleil Blais, ancienne cycliste professionnelle, et aventurière dans l’âme.
Pendant près de 2 heures, on plonge dans les coulisses d’un parcours hors du commun, de ses ambitions olympiques à ses défis personnels, jusqu’à ses multiples participations au Tour Divide, une course de plus de 4 000 km à travers les montagnes Rocheuses, en autonomie complète.
👇 Dis-nous en commentaire ce qui t’a marqué dans cet épisode. Et si tu aimes ce genre de contenu, abonne-toi pour ne rien manquer!
 
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