Jamais Assez

Cette semaine au podcast cycliste, Guillaume Coutu, fondateur de la clinique Physiovélo reçoit Jean-Philippe Guay, auteur, blogueur, papa et cycliste passionné. Ensemble ils discutent de leur passion commune pour le vélo à travers une foule de sujet passionnants.
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Son blogue: https://surdeuxroues.org/
Son podcast: https://open.spotify.com/show/7vQ5gNyHUEIPPDmp5x3dLB
Son livre 📕: https://www.leslibraires.ca/livres/pedaler-jean-philippe-guay-9782925101383.html?srsltid=AfmBOopkn581SRifUWDQA1WsEJX5JCPMh_STlfgIONHkxKsE3Lqiqs5_
 
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00:00 Introduction
03:54 Le gars ordinaire qui pousse dans les pédales
08:30 La place du vélo dans nos sociétés
12:50 Les 10 commandements du cyclisme
19:05 Trucs de sécurité cycliste
28:15 Écrire un livre pour les cyclistes
39:12 Les incontournables cyclistes à Montréal
45:35 L'intelligence artificielle pour faire des BikeFit
56:00 Arrêt cardiaque (La malédiction du chiffre 11?)
01:01:30 Devenir parent et faire des ultra-distances
 
Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa collègue Charlotte Levasseur-Paquin de l'entraînement, des chaussures et des blessures de course à pied.
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00:00 Introduction
01:00 Présentation Charlotte
05:10 Est-ce que tout le monde peut courir?
12:00 Débuter la course à pied avec un programme fractionné
21:15 Ma chaussure de course
29:30 La cadence optimale
38:18 La méthode 80/20
44:50 Importance de la variabilité dans l’entraînement
 
Merci de votre confiance 🙏

Dans cet épisode, Pascal PLOMB, Physiothérapeute à Genève, partage son expertise sur le BikeFitting pour prévenir les douleurs cyclistes.
Il explique comment une analyse posturale approfondie et une approche individualisée améliorent la performance et le confort des cyclistes. À travers des études de cas, il met en lumière les erreurs fréquentes de positionnement et l'impact négatif d'un BikeFitting mal réalisé.
Enfin, il insiste sur l'évolution des mentalités dans le cyclisme, où la prévention des blessures et l'optimisation de la posture deviennent des priorités.
Pascal PLOMB a complété l'ensemble des E-Learning en BikeFitting
8 mensualités de 375$ (3000$) https://formation.physiovelo.com/order?ct=6b81e591-5eae-49f0-92fe-72f691561150
 
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00:00 Introduction
02:30 Pourquoi Pascal a décidé de faire les FORMATIONS Physiovélo
08:40 Combinez l'expertise PHYSIO avec le positionnement cycliste
14:30 L'importance de personnalisé le BikeFitting
20:45 Le bilan physio permet de solutionner les enjeux de BikeFitting
26:45 Investir dans un inventaire de selles de vélo
34:00 La période d'adaptation post-BikeFitting
41:35 Le meilleur Marketing pour ton service
51:15 Le protocole de BikeFitting Physiovélo
 
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Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son hydratation avec la nutritionniste sportive, Ève Crépeau, et découvre l'importance de l'hydratation pour accomplir son demi-ironman (70.3).
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00:00 Introduction
1:20 Pourquoi boire de l’eau
7:13 L’hydratation selon la température
9:49 Les recommandations
15:14 Avoir une bouteille d’eau
19:14 La couleur de l’urine et la déshydratation
 
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute de l'analyse de la performance avec Mathieu Brisebois-Boies, passionné des sciences de l’activité physique, actuellement étudiant à la maîtrise en kinésiologie. Ses travaux de recherche se concentrent notamment sur l’analyse des performances sportives, avec des contributions significatives dans des domaines tels que le triathlon, le cyclisme et l’haltérophilie.
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00:00 Introduction
04:20 Qui es-tu Mathieu Brisebois-Boies?
10:52 Pourquoi faire des tests physiologiques?
15:28 L'exemple de la fréquence cardiaque
18:30 Le problème avec le test de FTP sur 20 minutes.
28:50 Le Vo2Max n'est pas suffisant
38:30 Le problème si tu te compares
49:02 L'équation de Fick et le Vo2Max
51:38 Le LACTATE n'est pas mauvais!
56:45 Prendre le plan d'entraînement de ton voisin
01:03:30 Ce qu'on NE SAIT PAS sur le lactate.
1:08:45 La Zone 2 et les seuils ventilatoires
01:13:35 Capitaine GRAPHIQUES
01:20:00 Même si je m'entraîne 4h/semaine?
01:29:10 Combien de fois par année je dois faire un test?
 
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Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa collègue Christina Tremblay, de l'équipement le plus important à posséder pour réaliser un triathlon.
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00:00 Introduction
0:45 L'équipement de base en triathlon
3:28 Wetsuit
9:36 Trisuit
15:48 Casque de bain / lunettes
21:43 Vélo de triathlon
24:11 Barres de TT sur vélo de route
35:52 Nutrition sur le vélo
37:39 Course à pied
40:43 Lacets élastiques
 
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute avec avec Renaud Robert (RenRob sur Instagram), de l'accessibilité du sport cycliste.
Un épisode essentiel pour tous les passionné.e.s de vélo!
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00:00 Introduction
03:29 Qui est Renaud Robert?
13:55 L'arrivée du vélo dans ta vie
17:35 La découverte du Gravel Bike
20:00 Taïwan, marché cycliste
26:44 Les lunettes menaçantes
32:10 Comment t'inviter $$$ au vélo?
41:40 Le bonheur est en haut de la pyramide
44:30 Pandémie, vélo et PCU
52:30 Montrer l'exemple sur la route
01:02:04 Ma première montée de Camilien-Houde
01:06:56 Manger un Spaghetti à Sorel
01:10:35 Projet d'initiation vélo 2025
 
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Dans cet épisode, Gabrielle discute de son premier demi-Ironman avec la nutritionniste Ève Crépeau et réalise qu'elle devra probablement s'entraîner à manger plus!
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0:00 Introduction
0:50 Présentation Ève Crépeau aka Capitaine Glucides
2:00 En quoi consiste une évaluation en nutrition
7:25 J'avais peur de manquer de protéines
14:25 Le ''gut training''
16:42 Combien de grammes de glucides par heure?
24:36 Avoir un guide nutritionnel
29:35 Des exemples concrets de glucides
35:13 Anecdote Gatorade zéro
 
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