Bart Coaching – Comment s’entraîner intelligemment sans se brûler

Cette semaine au podcast JAMAIS ASSEZ, je reçois Bart Rolet – fondateur de Bart Coaching, triathlète accompli et ex-ingénieur.

Ensemble, on plonge dans le monde du coaching intelligent : comment bâtir un plan d’entraînement durable, éviter les pièges du “toujours plus”, et redonner du sens à la performance amateur.

On parle aussi de FTP, de récupération, de constance, de gadgets technos et de comment l’entraînement peut (et doit) rimer avec plaisir.

👉 Une conversation à la fois geek, humaine et inspirante.

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Thèmes abordés :

Le rôle des données d’entraînement (CTL, TSS, etc.)

L’évolution du triathlon amateur

Les erreurs fréquentes chez les athlètes amateurs

Le retour au plaisir : "faire du vélo" vs "s’entraîner"

La constance comme clé de la performance

 

🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo

🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK

🎥 YouTube: https://youtu.be/qkmMfyIzJhg

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➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com

 

⏰ TIME CODE ⏰

00:00:00 Introduction de Bart Rolet

00:02:00 Camp d’entraînement annuel dans le désert : logistique et ambiance

00:03:45 De l’ingénierie au coaching : pourquoi Bart a changé de vie

00:06:15 L’importance du plaisir et de l’équilibre dans l’entraînement

00:12:00 Gérer les athlètes anxieux de "perdre leur forme"

00:14:00 Le branding de Bart Coaching : bâtir une communauté à l’époque du Web 1.0

00:28:00 L’obsession des méthodes miracles (HIIT, Z2…) et le manque de constance

00:30:00 Pourquoi les athlètes amateurs sont souvent plus intelligents dans leur gestion

00:47:00 Définir des objectifs réalistes avec ses athlètes (et dire non quand il faut)

00:54:00 Charge d’entraînement typique pour un Ironman

01:20:00 Le plaisir vs. la performance : est-ce que je fais du vélo ou de l'entraînement ?

01:25:00 Derniers conseils et erreurs fréquentes à éviter

 

Merci de votre confiance 🙏