Je suis BLESSÉE! Comment gérer une blessure en triathlon?

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit ses collègues physiothérapeutes — Guillaume et Christina — pour parler de la gestion des blessures dans le sport, plus spécifiquement en triathlon.

Gabrielle s'est blessée à la cheville et cette entorse chamboule ses plans. Une rééducation, réévaluation des objectifs et une reprise graduelle des activités est prévue dans les prochaines semaines.

L'objectif reste le même, faire son premier Demi Ironman 70.3 le 20 septembre 2025.

 

⏰ TIME CODE ⏰

00:00 Introduction : Une blessure inattendue à la cheville

03:00 Émotion, gestion et premiers soins

10:00 Reprise graduelle des activités, ajustements au travail, reprise à vélo

18:00 Révision des objectifs

26:00 Les étapes à suivre : Stop - Analyser - Réviser

 

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