Jamais Assez

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Christina Tremblay, collègue chez Physiovélo depuis 2018, de la prise en charge des cyclistes SANS BIKEFIT. En passant par les mains, les pieds, les genoux, le dos et le périnée, vous aurez littéralement droit à un petit guide pratique pour la prise en charge des douleurs cyclistes.
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00:00 Introduction
03:38 Traiter les douleurs cyclistes sans faire de BikeFit
09:20 Qui est Christina Tremblay?
16:55 Formation sur la prise en charge des cyclistes (sans BikeFit)
21:28 Les douleurs cervicales chez les cyclistes
34:10 Douleurs et engourdissements aux mains à vélo
41:35 Engourdissements et douleurs aux pieds chez les cyclistes
51:45 Les douleurs aux genoux à vélo
59:20 Les douleurs aux partie génitales/périnée chez les cyclistes
01:04:02 Les pathologies lombaires à vélo
01:10:20 Remerciements et conclusion
 
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Andreas Ihm "le MEILLEUR mécanicien de vélo", des enjeux de la mécanique cycliste et des évolutions technologiques de l'industrie. Une conversation riche en conseils et astuces pour les cyclistes de tous les niveaux.
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00:00 Introduction
03:33 Considérer l'aspect "business"
10:44 L'importance de pratiquer
16:50 La géométrie du Cervélo S3 2013
21:35 Le Merlin Extralight en titane
29:40 De la mécanique auto à la mécanique vélo
36:24 Les conseils d'entretien vélo
43:01 L'usure de la chaîne de vélo
47:17 La responsabilité individuelle
51:20 Les problèmes d'assemblage
01:01:40 La valeur du temps
01:08:30 Le changement de cassette
01:15:02 L'ajustement des leviers de freins
01:27:00 Les dérailleurs électroniques
01:37:00 Sécurité = plaisir
01:42:15 L'avantage de la transmission monoplateau (1x)
01:47:00 L'expérience du pignon fixe
01:54:22 La réalité du cockpit intégré
02:03:53 Faire sa purge de freins hydrauliques au Bikeshop
02:09:10 Le E-Mountain Bike, c'est incroyable!
02:16:02 On graisse quoi sur un vélo?
02:20:40 Un vélodrome à Montréal, pourquoi?
 
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Pierre-Olivier Neault (Physiothérapeute d'expérience, FCampt et BikePT Silver) des pathologies de hanche les plus fréquentes chez les cyclistes. Vous y découvrirez aussi comment procéder à l'évaluation et à la prise en charge des problèmes de hanches qui sont souvent assez intimidants (trust me... ce n'est pas toujours facile d'avoir l'air confiant face à un.e patient.e avec une douleur non-spécifique à la hanche 😅)
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00:00 Introduction
01:42 Pierre-Olivier Neault, Physiothérapeute FCampt
05:45 Comprendre l'articulation de la hanche (Les bases)
09:28 Pourquoi on a besoin de stabilité à la hanche?
17:12 La hanche c'est la poubelle du corps?
24:27 Un équipe de prise en charge dédiée
29:30 Les amplitudes articulaires nécessaires au cyclisme
32:07 Les meilleurs exercices de fessiers
35:54 Les pathologies de hanche les plus fréquentes
38:52 L'impact du positionnement sur la hanche cycliste
42:58 L'importance de consulter en prévention
46:56 Le gravel bike est-il la solution?
 
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Douanka Gendreau, Physiothérapeute en rééducation périnéale et co-propriétaire de Pelvi-Life (https://pelvilife.com).
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute de la longueur des manivelles cyclistes, les selles de vélo avec impression 3D, l'ajustement du niveau de la selle et des douleurs persistances au périnée. On répond aux questions que vous nous avez laissées sur la chaîne YouTube Physiovélo!
 
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00:00 Introduction
00:48 Ce que je penses de la longueur des manivelles cyclistes?
04:06 Les selles de vélo avec impression 3D
07:54 Comment mettre sa selle de vélo de niveau?
12:36 Douleurs persistantes au périnée, quoi faire?
 
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute du Marketing Numérique et de l'Intelligence Artificielle avec Gabriel Tassé, Co-fondateur de l'Agence Click & Mortar. Vous y appendrez tous les trucs essentiels pour réussir votre marketing à l'ère du numérique!
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00:00 Introduction
04:20 Les opportunités cachées de la création de contenu
09:35 Produire du contenu c'est comme courir un marathon
16:00 Démarrer le podcast c'était difficile
23:25 Découvrir le brand à travers le format "podcast"
29:50 L'importance de la création de contenu stratégique
36:15 L'algorithme TikTok
44:10 Intelligence artificielle et surabondance de contenu
50:00 Connexion humaine vs. intelligence artificielle
58:00 La meilleure pub ne ressemble pas à une pub!
01:03:30 Les habitudes de la génération Z en ligne
01:07:30 La force de Reddit
01:12:15 On cherche les humains qui nous ressemblent
01:17:33 L'intelligence artificielle pour "Reverse BrainStorm"
 
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec la nutritionniste Myriam Beaudry, de l'importance des lipides dans notre alimentation afin d'assurer le bon fonctionnement du corps humain!
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00:00 Introduction
01:49 Capitaine Lipides
05:59 La diversité des lipides
09:34 Les fonctions du gras
12:29 Les plus grand organe endocrinien
17:05 Allez plus loin, plus vite!
18:20 Les athlètes dans les extrêmes
21:06 L'impact sur le système immunitaire
25:10 Les OMEGA-3
31:07 S'alimenter à vélo
35:50 L'impact anti-inflammatoire des lipides
39:50 La vidange gastrique
45:02 L'absorption des vitamines A,D,E,K
47:29 Les CÉTONES et la performance cycliste
53:25 Les gras saturés
57:19 L'impact du STRESS sur le tissu adipeux
01:02:28 Manger des glucides et stocker du GRAS
01:08:41 Prendre soin de son tissu adipeux
 
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, reçoit Charles Ouimet, influenceur cycliste, pour discuter de 10 produits cyclistes essentiels et surprenants!
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04:05 Maison, garage, entraînement
10:02 Ton avis sur l'intelligence artificielle et la création contenu
18:50 Comment répondre à tous les DM?
24:28 Participer au CONCOURS instagram!
25:32 Le meilleur guidon de GRAVEL bike
30:50 Red Shift Pro suspension Seatpost
35:46 Les meilleures clés hexagonales cyclistes
41:19 La compétition de Torque WRENCH
47:15 La révolution dans le monde de la pompe à vélo
50:35 Les bas cyclistes pour aller Plus Vite!
52:02 Bas BLANCS vs bas NOIRS
58:02 Physiovélo, un centre de service pour les cyclistes
1:02:00 Le meilleur truc pour rester en forme avec des jeunes enfants
1:07:00 Marketing du complexe sportif Physiovélo
1:11:30 Produit cycliste du FUTUR
1:17:42 La meilleure crème de chamois
1:21:30 L'ouvre porte de GARAGE pour les banlieusards cyclistes
 
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