Jamais Assez

Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute avec avec Renaud Robert (RenRob sur Instagram), de l'accessibilité du sport cycliste.
Un épisode essentiel pour tous les passionné.e.s de vélo!
Bonne écoute 🎧
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00:00 Introduction
03:29 Qui est Renaud Robert?
13:55 L'arrivée du vélo dans ta vie
17:35 La découverte du Gravel Bike
20:00 Taïwan, marché cycliste
26:44 Les lunettes menaçantes
32:10 Comment t'inviter $$$ au vélo?
41:40 Le bonheur est en haut de la pyramide
44:30 Pandémie, vélo et PCU
52:30 Montrer l'exemple sur la route
01:02:04 Ma première montée de Camilien-Houde
01:06:56 Manger un Spaghetti à Sorel
01:10:35 Projet d'initiation vélo 2025
 
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Dans cet épisode, Gabrielle discute de son premier demi-Ironman avec la nutritionniste Ève Crépeau et réalise qu'elle devra probablement s'entraîner à manger plus!
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0:00 Introduction
0:50 Présentation Ève Crépeau aka Capitaine Glucides
2:00 En quoi consiste une évaluation en nutrition
7:25 J'avais peur de manquer de protéines
14:25 Le ''gut training''
16:42 Combien de grammes de glucides par heure?
24:36 Avoir un guide nutritionnel
29:35 Des exemples concrets de glucides
35:13 Anecdote Gatorade zéro
 
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Dans cet épisode, Benjamin Coty, Physiothérapeute en Suisse 🇨🇭, discute de son parcours professionnel et de sa passion pour le vélo avec Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo.
De ses débuts à l'UCI jusqu'à l'ouverture de sa clinique PhysioBike en Suisse, vous découvrirez des astuces pour améliorer votre confort à vélo ainsi que beaucoup d'inspiration pour vous aussi, devenir un.e professionnel.le de la prise en charge des cyclistes (BikeFitting).
🎓 Découvrez le curriculum de formation: https://physiovelo.com/curriculum-formations/
 
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00:00 Introduction
01:44 Douleurs périnéales (cas clinique)
06:10 L'importance de tester différentes selles de vélo
10:25 Être à l'écoute du subjectif
14:15 L'intérêt de la prise en charge des cyclistes
16:45 Faire 3 BikeFitting par jour!
21:28 Le chemin pour prendre confiance
26:18 L'importance de prendre son temps
29:52 Comment remplir son horaire?
36:10 L'opportunité avec les Bike Shop
40:25 Le problème de la selle de vélo
45:25 Reconnaître la personne en face de toi
50:35 L'avantage d'être physio en BikeFitting
 
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Dans cet épisode, Gabrielle Théôrêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son premier demi-Ironman 70.3 avec ses deux collègues triathlètes: Christina Tremblay et Guillaume Coutu! Ensemble ils dressent la liste des 10 commandements du Triathlon pour avoir du plaisir et être performant.
Abonnez-vous pour suivre l'aventure de son premier Ironman 70.3 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️‍➡️
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0:00 Introduction
1:11 Présentation Guillaume et Christina
4:48 Mon commandement le plus difficile à respecter
7:22  Ton plan de match tu respecteras (1)
13:30 Ta progression tu respecteras (2)
17:15 Ton vélo de compétition tu rouleras (3)
18:59 La musculation tu ne négligeras pas (4)
22:40 Ta nutrition tu testeras (5)
27:37 Ton corps tu écouteras (6)
29:45 D'une équipe tu t'entoureras (7)
35:24 Ton repos tu planifieras (8)
37:42 Les transitions tu pratiqueras (9)
44:03 Le plaisir tu prioriseras (10)
 
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute de préparation physique pour les cyclistes avec François Raymond (Kinésiologue, Institut national du sport du Québec).
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00:00 Introduction
03:05 Pourquoi faire de la préparation physique?
14:14 L'importance du "JEU" dans la performance
24:35 La préparation physique pour avoir une bonne "technique"
31:33 L'endurance dépend de la FORCE
43:25 Faut-il tout mesurer? (Les avancés technologiques)
51:44 Courir un 21km (endurance) + un 5km (vitesse)
57:08 L'aspect identitaire de la performance
01:11:32 Consommer des tonnes de glucides
01:21:28 Le fameux "BOX JUMP"
01:35:05 Travailler sur nos forces est plus rentables!
 
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Gabrielle Théôrêt (son incroyable collègue physio 🔥) de son nouveau projet sportif: le demi-Ironman! Abonnez-vous pour suivre l'aventure de son premier Ironman 70.3 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️‍➡️
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00:00 Introduction
03:07 La nouvelle série de podcast (De zéro à 70.3)
05:11 Ton bagage sportif avant de débuter le triathlon
09:45 De quoi on va parler dans cette série de podcast?
13:17 Quels sont tes objectifs de course?
 
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Carolanne Gariépy, physiothérapeute de l'équipe de vélo de montagne COMMENCAL / MUC-OFF.
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00:00 Introduction
07:21 Comment es-tu devenue physio?
18:18 Comment devenir physio pour l'équipe COMMENCAL / MUC-OFF?
25:40 Les blessures les plus fréquentes en vélo de montagne
35:05 Est-ce que la physio accélère la guérison?
44:35 Guérir plus vite en étant plus autonome?
56:15 L'impact de la charge mentale sur les performances en coupe du monde
01:08:05 Perdre ses plaquettes de freins en coupe du monde
01:15:05 Écouter sa petite voix intérieure
01:21:04 La performance vient après le plaisir
01:28:30 Gérer la barrière de la mécanique vélo
01:32:40 Les cas complexes en BikeFitting
01:39:10 Prioriser la FORCE en vélo de montagne
01:45:50 La santé des cyclistes (ton rêve?)
 
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Épisode 31: Tout ce que vous devez savoir sur le Trek MADONE (8e génération)
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00:00 Introduction
02:10 Le Trek EMONDA en carbone n'existe plus
06:50 La valeur perçue d'un SUPER BIKE
08:10 Pourquoi ne pas produire des vélo sous la barres des 6 kg?
11:40 L'aérodynamisme du Trek MADONE
14:20 Le problème avec le système IsoFLOW du Trek MADONE
15:45 Les trois règles du consentement (cycliste)
18:40 Les problèmes avec les nouvelles TAILLES du Trek MADONE
23:42 Géométrie TREK H1, H2, H3, c'est quoi ça?
26:30 La largeur des pneus du Trek MADONE
27:40 La nouvelle forme de cockpit du Trek MADONE
30:10 Le carbone OCLV 900 du Trek Madone
34:05 Le Trek EMONDA en aluminium
 
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